Трудности эмиграции

Сменить постоянное место жительства переехав в другую страну — это возможность открыть для себя новые перспективы, наладив более комфортную повседневную жизнь со всеми плюсами заморской цивилизации. Люди, переехавшие жить за границу, возможно расскажут, что иммиграция расширяет сознание и кругозор, меняет мировоззрение, а также, что это значительно и кардинально влияет и изменяет всю жизнь. К сожалению, человек не всегда готов рассказать о том, что эмиграция — это также фрустрация и стресс, одиночество и приступы паники, чувство вины и тоска.

Эта статья о том, что такое эмиграция, как на нас психологически влияет смена места жизни и как распознать, что нам необходима помощь специалиста.

Что такое эмиграция. 

Эмиграция меняет всю нашу жизнь, изменяя статус и социальные роли, из-за чего зачастую все прежние связи и отношения теряются. Подобные перемены, безусловно, приводят к стрессу и психологическим травмам. При этом, в жизни любого из нас и особенно у мужчин, большое значение имеет удовлетворенность социальным статусом.

mir-bez-granicОказываясь в новой среде, бывает очень сложно адаптироваться. Поэтому зачастую, иммигрируя в другую страну, человек сталкивается с сильными психоэмоциональными переживаниями, которые могут стать причиной психологических травм, стрессов и депрессии. Иными словами, подобные переживания можно назвать травмой эмигранта. Величина этой травмы связана с процессом адаптации, переменой места работы или даже профессии, новой языковой средой, и в большой степени зависит от того, в каком возрасте уехал человек. Полная адаптация тех, кто эмигрировал в возрасте до 30 лет, имея при этом хороший уровень языка, занимает около 5 – 7 лет. Такая “психотравма” считается минимальной и воспринимается относительно безболезненно, особенно если на начальном этапе удалось построить новые социальные связи. Наличие комфортного окружения на новом месте играет важную роль в условиях изменившейся среды, так как переезжая, человек теряет значимые отношения, что поддерживали его дома, а найти новые удается не сразу и сделать это с возрастом, тем более, находясь в другой культурной среде, значительно сложнее.

Изменение места жизни оказывает сильное влияние на психику человека. Повышается тревожность (чаще у женщин) и агрессивность (у мужчин), что, разумеется, мешает успешной адаптации и взаимоотношениям с окружающими. Изменение социальных структур и профессионального статуса приводит к семейным конфликтам. Будучи неудовлетворенным своим статусом, человек может неосознанно компенсировать свою значимость дома, быть агрессивным, обидчивым и вспыльчивым, использовать власть в мелочах. Все это могут быть симптомы проживания адаптации на новом месте, которые, к сожалению часто разрушают отношения, еще больше усложняя процесс адаптации.

Исследования показывают, что у эмигрантов наиболее фрустрирована профессиональная идентичность, поэтому принято считать, что из числа иммигрирующих наиболее уязвимы люди с высшим образованием. Им психологически сложнее адаптироваться на новом месте, ведь чтобы выжить в другой стране человек часто вынужден заниматься делом, которое не приносит удовлетворения: работать не по полученной специальности, или на должности с более низкой квалификацией. В результате возникает частично или полная неудовлетворенность своим социальным статусом, повышается уровень тревожных состояний. (http://bit.ly/2cwD6PR)

Известно, что чем моложе иммигрант, тем проще ему подстраиваться под условия новой реальности. Также, облегчить адаптацию может отсутствие завышенных ожиданий. Однако, следует отметить, что снижение ожиданий ухудшает социальную мобильность, в то время как завышенное стремление с самоактуализации (реализации себя на новом месте как в профессиональном, так и социальном аспектах) повышает шансы на комфортную адаптацию в новой стране. Кроме того, чем больше удается найти и выполнять социальных ролей в новом обществе, тем ниже тревожность и фрустрация.

Почему мы хотим уехать?

Когда мы не удовлетворены настоящим положением вещей в своей стране, мы начинаем искать счастье в другом месте. Если мне не удается достичь желаемого здесь, я начинаю проецировать все, к чему я стремился и не достиг – на будущее, на другую страну, полагая, что именно там все у меня должно получиться!

emigraciaМы склонны к тому, чтобы переносить на будущее свои не исполнившиеся цели, мечты, надежды. Туманное и неизвестное будущее является хорошей почвой для проецирования и переноса своих желаний на это не существующее будущее. Таким образом, желание иммигрировать в другую страну — это в некотором смысле погоня за собственными нереализованными мечтами, это то, что заставляет поверить в светлое будущее, ожидающее нас в другом месте. К сожалению, одно из свойств проекции это искажение реальности, поэтому представления о новой стране никогда не бывают реальными, и, как следствие, чем сильнее ожидания, тем сильнее и драматичнее разочарование по приезду.

Эмиграция порождает тревогу, а тревога провоцирует активацию различных видов психологической защиты. Они включаются как вспомогательный механизм к адаптации. И успешность адаптации зависит от того какой у человека механизм психологической защиты будет основным.

Таким образом, эмиграцию можно приравнять к экстремальной ситуации, где человек сталкивается с реальной опасностью. Ему нужно уметь совладать с жизненными обстоятельствами, которые связаны с вопросами выживания. Зачастую требуется приложить усилия, находясь на грани возможностей, что порой превосходит имеющиеся резервы, а резервы, как известно, имеют свойство исчерпываться. Так происходит из-за того, что необходимые силы, которые нужны для устройства жизни на новом месте, уходят на тревогу или страх, уныние или депрессию. Нередко подобные процесс протекают даже в случае достижения материального благополучия на новом месте. В такие моменты, как никогда нужны не только эмоциональная, но и, профессиональная поддержка и помощь. И если первую вы всегда найдете, обратившись к близким, то профессиональное врачевание душевных ран и ментальных ловушек вам сможет оказать только психолог или психотерапевт.

Сменить постоянное место жительства переехав в другую страну — это возможность открыть для себя новые перспективы, наладив более комфортную повседневную жизнь со всеми плюсами заморской цивилизации. Люди, переехавшие жить за границу, возможно расскажут, что иммиграция расширяет сознание и кругозор, меняет мировоззрение, а также, что это значительно и кардинально влияет и изменяет всю жизнь. К сожалению, человек не всегда готов рассказать о том, что эмиграция — это также фрустрация и стресс, одиночество и приступы паники, чувство вины и тоска.

Эта статья о том, что такое эмиграция, как на нас психологически влияет смена места жизни и как распознать, что нам необходима помощь специалиста.

Что такое эмиграция.

Эмиграция меняет всю нашу жизнь, изменяя статус и социальные роли, из-за чего зачастую все прежние связи и отношения теряются. Подобные перемены, безусловно, приводят к стрессу и психологическим травмам. При этом, в жизни любого из нас и особенно у мужчин, большое значение имеет удовлетворенность социальным статусом.

emigraciyaОказываясь в новой среде, бывает очень сложно адаптироваться. Поэтому зачастую, иммигрируя в другую страну, человек сталкивается с сильными психоэмоциональными переживаниями, которые могут стать причиной психологических травм, стрессов и депрессии. Иными словами, подобные переживания можно назватьтравмой эмигранта. Величина этой травмы связана с процессом адаптации, переменой места работы или даже профессии, новой языковой средой, и в большой степени зависит от того, в каком возрасте уехал человек. Полная адаптация тех, кто эмигрировал в возрасте до 30 лет, имея при этом хороший уровень языка, занимает около 5 – 7 лет. Такая “психотравма” считается минимальной и воспринимается относительно безболезненно, особенно если на начальном этапе удалось построить новые социальные связи. Наличие комфортного окружения на новом месте играет важную роль в условиях изменившейся среды, так как переезжая, человек теряет значимые отношения, что поддерживали его дома, а найти новые удается не сразу и сделать это с возрастом, тем более, находясь в другой культурной среде, значительно сложнее.

Изменение места жизни оказывает сильное влияние на психику человека. Повышается тревожность (чаще у женщин) и агрессивность (у мужчин), что, разумеется, мешает успешной адаптации и взаимоотношениям с окружающими. Изменение социальных структур и профессионального статуса приводит к семейным конфликтам. Будучи неудовлетворенным своим статусом, человек может неосознанно компенсировать свою значимость дома, быть агрессивным, обидчивым и вспыльчивым, использовать власть в мелочах. Все это могут быть симптомы проживания адаптации на новом месте, которые, к сожалению часто разрушают отношения, еще больше усложняя процесс адаптации.

Исследования показывают, что у эмигрантов наиболее фрустрирована профессиональная идентичность, поэтому принято считать, что из числа иммигрирующих наиболее уязвимы люди с высшим образованием. Им психологически сложнее адаптироваться на новом месте, ведь чтобы выжить в другой стране человек часто вынужден заниматься делом, которое не приносит удовлетворения: работать не по полученной специальности, или на должности с более низкой квалификацией. В результате возникает частично или полная неудовлетворенность своим социальным статусом, повышается уровень тревожных состояний. (http://bit.ly/2cwD6PR)

Известно, что чем моложе иммигрант, тем проще ему подстраиваться под условия новой реальности. Также, облегчить адаптацию может отсутствие завышенных ожиданий. Однако, следует отметить, что снижение ожиданий ухудшает социальную мобильность, в то время как завышенное стремление с самоактуализации (реализации себя на новом месте как в профессиональном, так и социальном аспектах) повышает шансы на комфортную адаптацию в новой стране. Кроме того, чем больше удается найти и выполнять социальных ролей в новом обществе, тем ниже тревожность и фрустрация.

Почему мы хотим уехать?

Когда мы не удовлетворены настоящим положением вещей в своей стране, мы начинаем искать счастье в другом месте. Если мне не удается достичь желаемого здесь, я начинаю проецировать все, к чему я стремился и не достиг – на будущее, на другую страну, полагая, что именно там все у меня должно получиться!

Мы склонны к тому, чтобы переносить на будущее свои не исполнившиеся цели, мечты, надежды. Туманное и неизвестное будущее является хорошей почвой для проецирования и переноса своих желаний на это не существующее будущее. Таким образом, желание иммигрировать в другую страну — это в некотором смысле погоня за собственными нереализованными мечтами, это то, что заставляет поверить в светлое будущее, ожидающее нас в другом месте. К сожалению, одно из свойств проекции это искажение реальности, поэтому представления о новой стране никогда не бывают реальными, и, как следствие, чем сильнее ожидания, тем сильнее и драматичнее разочарование по приезду.

Эмиграция порождает тревогу, а тревога провоцирует активацию различных видов психологической защиты. Они включаются как вспомогательный механизм к адаптации. И успешность адаптации зависит от того какой у человека механизм психологической защиты будет основным.

Таким образом, эмиграцию можно приравнять к экстремальной ситуации, где человек сталкивается с реальной опасностью. Ему нужно уметь совладать с жизненными обстоятельствами, которые связаны с вопросами выживания. Зачастую требуется приложить усилия, находясь на грани возможностей, что порой превосходит имеющиеся резервы, а резервы, как известно, имеют свойство исчерпываться. Так происходит из-за того, что необходимые силы, которые нужны для устройства жизни на новом месте, уходят на тревогу или страх, уныние или депрессию. Нередко подобные процесс протекают даже в случае достижения материального благополучия на новом месте. В такие моменты, как никогда нужны не только эмоциональная, но и, профессиональная поддержка и помощь. И если первую вы всегда найдете, обратившись к близким, то профессиональное врачевание душевных ран и ментальных ловушек вам сможет оказать только психолог или психотерапевт.

 (Автор заметки: Трудности эмиграции: Антон Федорец кандидат психологических наук, практикующий психолог, автор сайта: www.thepsycholog.com  При копировании материала, ссылка на www.dostupno.es обязательна!)

Поделиться в соц. сетях

Share to Google Buzz
Share to Google Plus
Share to LiveJournal
Share to MyWorld
Share to Odnoklassniki

Oставьте комментарий

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *