Трудности эмиграции
Spread the love

Сменить постоянное место жительства переехав в другую страну — это возможность открыть для себя новые перспективы, наладив более комфортную повседневную жизнь со всеми плюсами заморской цивилизации. Люди, переехавшие жить за границу, возможно расскажут, что иммиграция расширяет сознание и кругозор, меняет мировоззрение, а также, что это значительно и кардинально влияет и изменяет всю жизнь. К сожалению, человек не всегда готов рассказать о том, что эмиграция — это также фрустрация и стресс, одиночество и приступы паники, чувство вины и тоска.

Эта статья о том, что такое эмиграция, как на нас психологически влияет смена места жизни и как распознать, что нам необходима помощь специалиста.

Что такое эмиграция. 

Эмиграция меняет всю нашу жизнь, изменяя статус и социальные роли, из-за чего зачастую все прежние связи и отношения теряются. Подобные перемены, безусловно, приводят к стрессу и психологическим травмам. При этом, в жизни любого из нас и особенно у мужчин, большое значение имеет удовлетворенность социальным статусом.

mir-bez-granicОказываясь в новой среде, бывает очень сложно адаптироваться. Поэтому зачастую, иммигрируя в другую страну, человек сталкивается с сильными психоэмоциональными переживаниями, которые могут стать причиной психологических травм, стрессов и депрессии. Иными словами, подобные переживания можно назвать травмой эмигранта. Величина этой травмы связана с процессом адаптации, переменой места работы или даже профессии, новой языковой средой, и в большой степени зависит от того, в каком возрасте уехал человек. Полная адаптация тех, кто эмигрировал в возрасте до 30 лет, имея при этом хороший уровень языка, занимает около 5 – 7 лет. Такая “психотравма” считается минимальной и воспринимается относительно безболезненно, особенно если на начальном этапе удалось построить новые социальные связи. Наличие комфортного окружения на новом месте играет важную роль в условиях изменившейся среды, так как переезжая, человек теряет значимые отношения, что поддерживали его дома, а найти новые удается не сразу и сделать это с возрастом, тем более, находясь в другой культурной среде, значительно сложнее.

Изменение места жизни оказывает сильное влияние на психику человека. Повышается тревожность (чаще у женщин) и агрессивность (у мужчин), что, разумеется, мешает успешной адаптации и взаимоотношениям с окружающими. Изменение социальных структур и профессионального статуса приводит к семейным конфликтам. Будучи неудовлетворенным своим статусом, человек может неосознанно компенсировать свою значимость дома, быть агрессивным, обидчивым и вспыльчивым, использовать власть в мелочах. Все это могут быть симптомы проживания адаптации на новом месте, которые, к сожалению часто разрушают отношения, еще больше усложняя процесс адаптации.

Исследования показывают, что у эмигрантов наиболее фрустрирована профессиональная идентичность, поэтому принято считать, что из числа иммигрирующих наиболее уязвимы люди с высшим образованием. Им психологически сложнее адаптироваться на новом месте, ведь чтобы выжить в другой стране человек часто вынужден заниматься делом, которое не приносит удовлетворения: работать не по полученной специальности, или на должности с более низкой квалификацией. В результате возникает частично или полная неудовлетворенность своим социальным статусом, повышается уровень тревожных состояний. (http://bit.ly/2cwD6PR)

Известно, что чем моложе иммигрант, тем проще ему подстраиваться под условия новой реальности. Также, облегчить адаптацию может отсутствие завышенных ожиданий. Однако, следует отметить, что снижение ожиданий ухудшает социальную мобильность, в то время как завышенное стремление с самоактуализации (реализации себя на новом месте как в профессиональном, так и социальном аспектах) повышает шансы на комфортную адаптацию в новой стране. Кроме того, чем больше удается найти и выполнять социальных ролей в новом обществе, тем ниже тревожность и фрустрация.

Почему мы хотим уехать?

Когда мы не удовлетворены настоящим положением вещей в своей стране, мы начинаем искать счастье в другом месте. Если мне не удается достичь желаемого здесь, я начинаю проецировать все, к чему я стремился и не достиг – на будущее, на другую страну, полагая, что именно там все у меня должно получиться!

emigraciaМы склонны к тому, чтобы переносить на будущее свои не исполнившиеся цели, мечты, надежды. Туманное и неизвестное будущее является хорошей почвой для проецирования и переноса своих желаний на это не существующее будущее. Таким образом, желание иммигрировать в другую страну — это в некотором смысле погоня за собственными нереализованными мечтами, это то, что заставляет поверить в светлое будущее, ожидающее нас в другом месте. К сожалению, одно из свойств проекции это искажение реальности, поэтому представления о новой стране никогда не бывают реальными, и, как следствие, чем сильнее ожидания, тем сильнее и драматичнее разочарование по приезду.

Эмиграция порождает тревогу, а тревога провоцирует активацию различных видов психологической защиты. Они включаются как вспомогательный механизм к адаптации. И успешность адаптации зависит от того какой у человека механизм психологической защиты будет основным.

Таким образом, эмиграцию можно приравнять к экстремальной ситуации, где человек сталкивается с реальной опасностью. Ему нужно уметь совладать с жизненными обстоятельствами, которые связаны с вопросами выживания. Зачастую требуется приложить усилия, находясь на грани возможностей, что порой превосходит имеющиеся резервы, а резервы, как известно, имеют свойство исчерпываться. Так происходит из-за того, что необходимые силы, которые нужны для устройства жизни на новом месте, уходят на тревогу или страх, уныние или депрессию. Нередко подобные процесс протекают даже в случае достижения материального благополучия на новом месте. В такие моменты, как никогда нужны не только эмоциональная, но и, профессиональная поддержка и помощь. И если первую вы всегда найдете, обратившись к близким, то профессиональное врачевание душевных ран и ментальных ловушек вам сможет оказать только психолог или психотерапевт.

Сменить постоянное место жительства переехав в другую страну — это возможность открыть для себя новые перспективы, наладив более комфортную повседневную жизнь со всеми плюсами заморской цивилизации. Люди, переехавшие жить за границу, возможно расскажут, что иммиграция расширяет сознание и кругозор, меняет мировоззрение, а также, что это значительно и кардинально влияет и изменяет всю жизнь. К сожалению, человек не всегда готов рассказать о том, что эмиграция — это также фрустрация и стресс, одиночество и приступы паники, чувство вины и тоска.

Эта статья о том, что такое эмиграция, как на нас психологически влияет смена места жизни и как распознать, что нам необходима помощь специалиста.

Что такое эмиграция.

Эмиграция меняет всю нашу жизнь, изменяя статус и социальные роли, из-за чего зачастую все прежние связи и отношения теряются. Подобные перемены, безусловно, приводят к стрессу и психологическим травмам. При этом, в жизни любого из нас и особенно у мужчин, большое значение имеет удовлетворенность социальным статусом.

emigraciyaОказываясь в новой среде, бывает очень сложно адаптироваться. Поэтому зачастую, иммигрируя в другую страну, человек сталкивается с сильными психоэмоциональными переживаниями, которые могут стать причиной психологических травм, стрессов и депрессии. Иными словами, подобные переживания можно назватьтравмой эмигранта. Величина этой травмы связана с процессом адаптации, переменой места работы или даже профессии, новой языковой средой, и в большой степени зависит от того, в каком возрасте уехал человек. Полная адаптация тех, кто эмигрировал в возрасте до 30 лет, имея при этом хороший уровень языка, занимает около 5 – 7 лет. Такая “психотравма” считается минимальной и воспринимается относительно безболезненно, особенно если на начальном этапе удалось построить новые социальные связи. Наличие комфортного окружения на новом месте играет важную роль в условиях изменившейся среды, так как переезжая, человек теряет значимые отношения, что поддерживали его дома, а найти новые удается не сразу и сделать это с возрастом, тем более, находясь в другой культурной среде, значительно сложнее.

Изменение места жизни оказывает сильное влияние на психику человека. Повышается тревожность (чаще у женщин) и агрессивность (у мужчин), что, разумеется, мешает успешной адаптации и взаимоотношениям с окружающими. Изменение социальных структур и профессионального статуса приводит к семейным конфликтам. Будучи неудовлетворенным своим статусом, человек может неосознанно компенсировать свою значимость дома, быть агрессивным, обидчивым и вспыльчивым, использовать власть в мелочах. Все это могут быть симптомы проживания адаптации на новом месте, которые, к сожалению часто разрушают отношения, еще больше усложняя процесс адаптации.

Исследования показывают, что у эмигрантов наиболее фрустрирована профессиональная идентичность, поэтому принято считать, что из числа иммигрирующих наиболее уязвимы люди с высшим образованием. Им психологически сложнее адаптироваться на новом месте, ведь чтобы выжить в другой стране человек часто вынужден заниматься делом, которое не приносит удовлетворения: работать не по полученной специальности, или на должности с более низкой квалификацией. В результате возникает частично или полная неудовлетворенность своим социальным статусом, повышается уровень тревожных состояний. (http://bit.ly/2cwD6PR)

Известно, что чем моложе иммигрант, тем проще ему подстраиваться под условия новой реальности. Также, облегчить адаптацию может отсутствие завышенных ожиданий. Однако, следует отметить, что снижение ожиданий ухудшает социальную мобильность, в то время как завышенное стремление с самоактуализации (реализации себя на новом месте как в профессиональном, так и социальном аспектах) повышает шансы на комфортную адаптацию в новой стране. Кроме того, чем больше удается найти и выполнять социальных ролей в новом обществе, тем ниже тревожность и фрустрация.

Почему мы хотим уехать?

Когда мы не удовлетворены настоящим положением вещей в своей стране, мы начинаем искать счастье в другом месте. Если мне не удается достичь желаемого здесь, я начинаю проецировать все, к чему я стремился и не достиг – на будущее, на другую страну, полагая, что именно там все у меня должно получиться!

Мы склонны к тому, чтобы переносить на будущее свои не исполнившиеся цели, мечты, надежды. Туманное и неизвестное будущее является хорошей почвой для проецирования и переноса своих желаний на это не существующее будущее. Таким образом, желание иммигрировать в другую страну — это в некотором смысле погоня за собственными нереализованными мечтами, это то, что заставляет поверить в светлое будущее, ожидающее нас в другом месте. К сожалению, одно из свойств проекции это искажение реальности, поэтому представления о новой стране никогда не бывают реальными, и, как следствие, чем сильнее ожидания, тем сильнее и драматичнее разочарование по приезду.

Эмиграция порождает тревогу, а тревога провоцирует активацию различных видов психологической защиты. Они включаются как вспомогательный механизм к адаптации. И успешность адаптации зависит от того какой у человека механизм психологической защиты будет основным.

Таким образом, эмиграцию можно приравнять к экстремальной ситуации, где человек сталкивается с реальной опасностью. Ему нужно уметь совладать с жизненными обстоятельствами, которые связаны с вопросами выживания. Зачастую требуется приложить усилия, находясь на грани возможностей, что порой превосходит имеющиеся резервы, а резервы, как известно, имеют свойство исчерпываться. Так происходит из-за того, что необходимые силы, которые нужны для устройства жизни на новом месте, уходят на тревогу или страх, уныние или депрессию. Нередко подобные процесс протекают даже в случае достижения материального благополучия на новом месте. В такие моменты, как никогда нужны не только эмоциональная, но и, профессиональная поддержка и помощь. И если первую вы всегда найдете, обратившись к близким, то профессиональное врачевание душевных ран и ментальных ловушек вам сможет оказать только психолог или психотерапевт.

 (Автор заметки: Трудности эмиграции: Антон Федорец кандидат психологических наук, практикующий психолог, автор сайта: www.thepsycholog.com  При копировании материала, ссылка на www.dostupno.es обязательна!)

Поделиться в соц. сетях

Share to Google Buzz
Share to Google Plus
Share to LiveJournal
Share to MyWorld
Share to Odnoklassniki

Oставьте комментарий